"Nhỏ mà có võ", 4 lợi ích sức khỏe tuyệt vời hạt bí ngô mang lại

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn dinh dưỡng dồi dào, dễ ăn nhẹ hoặc thêm vào nhiều món ăn, thì không đâu khác ngoài hạt bí ngô. Nó cung cấp tự nhiên các chất béo lành mạnh và protein. Theo tờ Taste of Home, 30g hạt bí ngô có chứa 163 calo, 3.9g chất béo, 8.45g chất đạm, 4.17g...