Từ khóa: "chất dinh dưỡng" - 2 kết quả
Thứ rau mâm cơm Việt nào cũng từng “thấy mặt” hóa ra giàu canxi hơn cả sữa, chứa cả kho khoáng chất tốt

Khi nhắc tới thực phẩm giàu canxi, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay tới sữa động vật. Nhưng thực tế, có nhiều loại rau củ còn giàu canxi hơn cả sữa và canxi của chúng cũng có thể dễ hấp thụ hơn. Tiêu biểu như rau dền. Ít ai biết, trong 100g rau dền có chứa khoảng 215mg canxi,...