Đó là điều mà cô gái Nhật dưới đây đã chứng minh rõ ràng. Từng nặng tới 62kg, trong vòng 3 tháng, cô đã giảm xuống chỉ còn 47kg nhờ kết hợp 10 thói quen cực kỳ đơn giản mà ai cũng có thể làm theo. Đặc biệt, không chỉ gương mặt thanh thoát hơn mà cả thần thái cũng bừng sáng...
Buổi sáng là thời điểm cơ thể bắt đầu khởi động sau một đêm nghỉ ngơi. Vì vậy, thực phẩm mà bạn ăn, uống vào lúc này sẽ tác động rất lớn tới cơ thể cũng như cả ngày dài hôm đó. Nếu biết tận dụng 3 loại gia vị có sẵn trong bếp: chanh - gừng - nghệ để pha nước uống vào buổi...
Không phải ai cũng yêu thích các bài tập gập bụng truyền thống, nhất là khi chúng dễ gây mỏi cổ, đau lưng hoặc đơn giản là... quá nhàm chán. Tin vui là bạn vẫn có thể sở hữu vòng eo thon gọn mà không cần thực hiện một lần gập bụng nào.Mỗi buổi tập nên thực hiện đầy đủ cả 5...
Những thói quen thường mắc phải sau đây chính là "thủ phạm" khiến lượng mỡ dư thừa tích tụ ở vùng bụng. Nếu không muốn dù gầy nhưng những ngấn mỡ thừa vẫn đua nhau xuất hiện thì hãy loại bỏ những thói quen này ngay thôi!Ăn đêm Nếu muốn có một vòng eo thon gọn thì thói quen...
